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睡觉时门窗关闭好不好医生 睡觉时门窗紧闭好吗

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睡觉时门窗紧闭好吗

  不好的,睡觉时门窗紧闭不好的。

  很多人在晚上睡觉的时候就把窗户紧闭,觉得这样睡的更好,其实晚上睡觉窗户紧闭这样做是不对的。 因为人们在入睡后,每分钟将吸入300毫升氧气,并且呼出250毫升的二氧化碳气。

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  具体还要根据个人情况而定。

  如果睡觉的地方空间较大,而且室内空气充足,睡觉时最好不要开窗,以免伤风。

  但是如果房间空间比较小,人数又比较多,那么晚上睡觉的时候可以选择开窗,这样能够避免空气流通不好,第二天出现头晕症状。

睡觉时紧闭门窗会对身体不好吗?

  1开窗睡觉到底好不好

    开窗睡觉的利弊,应具体情况具体分析,开窗可以流动空气,降低室温,这在空气不洁的房间或炎热的夏季是有好处的,但是无节制的开窗气,比如在气温低、风力大的情况下,尤其是在春、秋季,昼夜温差较大也大开窗户,就增加了睡眠时得病的机会。

    中医认为,人体的卫气是抗御外邪的第一层屏障,卫气昼行于表而夜藏于里,夜间卫气不能挥其正常的卫外功能,风寒之邪就可乘虚而入,引起感冒、头痛等病。

  所以,无节制的开窗睡觉不好的。

    同时也应看到,开窗睡觉,邻居、街道上的音机、电视机、汽车、跳舞等声音就会无遮拦入,还有广告五颜六色的灯光,汽车来往时亮时灭的车灯,皆会不请自来,使你入睡困难、已睡易惊醒,长此以往,就会引起失眠。

    除了上述感冒、头痛、失眠外,开窗睡觉也患与风寒有关的风湿病及腹痛、腹泻等,并有能使原有的疾病,如咳喘,心力衰竭的病情加重。

  面神经炎导致的周围型面神经麻痹,也多数以开窗睡觉为诱发因素的,所以对此切不可小视之。

    严冬腊月,不少家为了保暖,都关着窗户睡觉。

  市中不少住房通风不良,室内二氧化碳含量比农中新鲜空气中的二氧化碳含量高出15-30倍。

  这样紧关窗户,人体不断吸进氧气呼出二氧化碳,导室内的二氧化碳浓度增高,引起睡眠中恶梦频顷,醒后头昏脑胀,身困乏等不舒服感觉。

  但冬开窗,应以空气能交换而不觉有风为原则,可按以下要求:(l)开气窗为好;(2)开单方向的窗为宜,以免空气对流, (3)以开背风窗为妥;(4)有条件时,可开窗后拉上窗帘。

  做到既保持新鲜空气,又防止感冒。

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