脆皮柿子热量高不高？答案是柿子的热量并不算很高的。关于脆皮柿子热量高不高以及脆皮柿子热量高不高，巧克力柿子热量高不高，柿子热量高不高，柿子热量高不高呀，柿子热量高不高吃等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

减肥吃脆柿子会长胖吗

　　不会的，减肥吃脆柿子不会长胖的。

　　减肥期间吃柿子不会胖。适量吃柿子还有助于减肥。具体原因如下：

　　1、柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。

　　2、柿子含碳水化合物，能增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，同时还含有丰富的膳食纤维、有机酸，能够促进人体肠胃的消化，促进肠胃蠕动。减肥期间适量食用有助于减肥的进行。

　　3、柿子含有丰富的纤维素、钙、维生素c、胡萝卜素、糖、蛋白质及铁、碘等微量元素，具有清热润肠，止血降压的作用。

　　二、食用注意

　　柿子本身所含有的糖分很高，其中主要是蔗糖、葡萄糖和果糖。过度食用可能会侵蚀牙齿，对口腔健康造成不利影响，影响食欲，产生柿胃团症。

脆皮柿子热量高不高

　　柿子的热量并不算很高。

　　每一百克柿子中仅含有74大卡的热量，在食物里面柿子的热量不算高的，每一百克米饭中也有116大卡的热量，从热量上来说，一般人群皆可适当的食用柿子。

　　但柿子的含糖量比较高，主要是葡萄糖和果糖，在肠道中能被直接而快速地吸收，使血糖迅速升高，因此糖尿病患者要谨慎食用。

脆柿子的热量是多少？

　　脆柿子的热量是每100克脆柿子中含有71.00大卡。

　　脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。

　　因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。

　　 不过脆柿子中富含的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，这点对减肥有一定好处。

　　脆柿子注意事项

　　脆柿子性寒，食用会增加体内的寒凉之气，会影响脾胃的消化功能，还会增加肠道的滑利程度，如果是食用脆柿子之后再食用较多的寒性食物，很容易影响脾胃和肠道的健康，导致身体不适。

　　脆柿子中本身含有一定的鞣酸，特别是未完全成熟的脆柿子，鞣酸含量更高，而鞣酸具有一定的收敛性，食用过多会导致肠道收敛，增加排便难度，再和富含鞣酸的食物一起食用，排便难度更大，会导致人体不适。