甘蔗热量高不高？？答案是甘蔗的热量不算高的。关于甘蔗热量高不高？以及甘蔗热量高不高，甘蔗热量高不高呀，甘蔗高热量吗，甘蔗是低热量吗，甘蔗热量高吗会胖吗等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

吃一节甘蔗热量高吗

　　吃一节甘蔗热量不高的。

　　甘蔗为日常生活中常见水果类食物，其热量通常并不算高。食用甘蔗后是否会长胖，通常与日常进食量及消耗量来综合判断，在控制体重期间建议适量食用，避免暴饮暴食。

甘蔗热量高不高？

　　甘蔗的热量不算高。

　　甘蔗每100克大约有59大卡的热量，属于热量较低的食物。

　　甘蔗中含有含有丰富的水分及大量碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等，日常适量食用，可帮助补充一定身体所需的营养物质及能量。

　　但是甘蔗的含糖量较高，过量食用后身体摄入的糖分过多不能被吸收利用，反而会转化为热量，进而导致脂肪的增加，影响减肥效果。

甘蔗的热量很高吗？

　　甘蔗的热量不是很高。

　　每100克甘蔗所含有热量64.00千卡，其中碳水化合物有16克，含糖量高含17%-18%，碳水化合物是释放能量的其中一种能量来源，其他还含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素A，硫胺素，核黄素等等其他营养素。

　　吃甘蔗一般不会导致肥胖，虽然甘蔗含有比较高的碳水化合物，其热量比较高，但是甘蔗含有的脂肪比较少，所以不至于引起人体肥胖。

　　甘蔗也不是日常食物，偶尔吃一次，更不会引起人体变胖的。

　　甘蔗的品种有：

　　1、黑皮甘蔗

　　比较普遍的黑皮甘蔗，基本上每个水果批发市场都有，有的地方叫红皮甘蔗，果蔗，市场上销量较大，甜度也比较好，口感比较脆，广西玉林是产黑皮甘蔗的主产地区。

　　2、青皮甘蔗

　　青皮甘蔗（糖蔗），青皮甘蔗又叫糖蔗，市场上很少有，基本上这些糖蔗都是不卖的，糖蔗一般是糖厂跟农户签订合同种的，一般糖蔗都是进糖厂的，像广西的糖蔗都是进广西的糖厂，糖蔗比较甜，含糖分较高。

　　3、黄皮甘蔗

　　黄皮甘蔗，这种甘蔗目前广东比较多一些，广西也有一些，不过量少一点，黄皮甘蔗以广东为主，黄皮甘蔗口感是脆的，颜色黄黄的很好看。