黑咖啡一天喝4克可以吗 一次喝4克咖啡过量吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 06:06 •阅读
黑咖啡一天喝4克可以吗？黑咖啡一天喝4克是可以的。
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一次喝4克咖啡过量吗
不过量的，一次喝4克咖啡不过量的。
空腹一次喝4g黑咖啡通常不多，适当喝黑咖啡可以提神醒脑，有利于提高工作效率。但是不建议空腹喝黑咖啡，因为黑咖啡中含有咖啡因，如果空腹喝黑咖啡，可能会促进胃酸的分泌，会对胃黏膜造成刺激，导致胃部出现胃痛、胃胀、反酸等胃部不适症状。
黑咖啡一天喝4克可以吗
黑咖啡一天喝4克是可以的。
一般来说摄入适量的咖啡对人体无害，切记过量饮用。
因为黑咖啡内含有咖啡因，咖啡因在进入体内后会使交感神经兴奋，使人消除睡意，对于大脑中枢神经是一种刺激，不宜饮用过多。
一般来说4g的咖啡粉可以制作出一杯大约容量为200g，其咖啡因含量大于在20mg左右，所以一天喝4g的黑咖啡是对人体没太大影响的。
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