科比长高20cm的方法如下：

　　1、首先要做的就是改变自己的饮食习惯，少吃油腻、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、蛋白质类食物，并且尽可能多地进行锻炼，比如跳绳、慢跑、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　2、此外，还可以尝试一些药物来改善身体的新陈代谢，调节内分泌，增强免疫力等，以提高生长素的合成，促进骨骼细胞的增殖，从而达到长高的目的。最后，睡眠也是重要的一环，保证充足、质量好的睡眠，有助于科比长高20cm。

　　科比怎么长高的

　　科比身高可能不是唯一的因素，他的臂展虽然不如NBA中那些变态，但他的腿还是很长的。他的父亲身高2.07米，据常见遗传说法，科比能长到2.01米(2.01米应是实际身高)属正常的情况。后天因素，他长期进行跑步、延展、跳跃对肢体特别是双腿的锻炼拉伸有极大帮助。家庭生活水平、膳食条件都算不错，作息也较为规律，这些都对他的成长很有帮助。综合这些因素，慢慢就长高了。

　　科比666训练法，科比创造独门“666训练法”，这个666并不是老铁666的意思，而是每周六天、每次训练6小时，每小时6组的意思。而一组训练不仅包括折返跑、俯卧撑这种体能练习，还有投篮、跳箱、深蹲这种力量与技巧练习，魔鬼程度可见一斑。正是由于这种训练方法，也让科比成为仅次于乔丹的NBA第二伟大分卫。!不过，现在球员已经鲜有当年球员的那股不要命的拼劲了，毕竟大部分球员都是以身体为革命的本钱，训练也逐渐科学起来。