鸡胸肉有什么营养？鸡胸肉含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠等矿物元素，其中蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，热量也比较低，每100克鸡胸肉中含有的热量大约为133大卡，健康人群都可经常食用的。

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鸡胸肉有没有脂肪

　　鸡胸肉通常是含有脂肪的。

　　鸡胸肉是鸡胸部内侧的肉，属于高蛋白、低脂肪的食物，鸡胸肉含有少量的脂肪，每100克约含1.9克脂肪，适合想要减肥的人群食用。鸡胸肉中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为机体补充所需的营养物质，还可以为机体免疫物质形成提供原料，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，并且其脂肪含量低，适量吃一般不会导致肥胖。但通常不建议过量吃，以免加重胃肠道负担，出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状，不利于机体健康。

鸡胸肉有什么营养

　　鸡胸肉含有蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠等矿物元素，其中蛋白质含量比较高，脂肪含量比较低，热量也比较低，每100克鸡胸肉中含有的热量大约为133大卡，健康人群都可经常食用。

　　鸡胸肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，有利于人体的生长发育，可以经常食用。

　　因为鸡胸肉的脂肪含量比较低，所以比较适合体重控制者食用，可以水煮，也可以和其他蔬菜一起炒。