面食吃多了有什么坏处？面食吃多了会导致人体营养的不均衡，面食里主要含有的成份是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会使我们人体内产生较多的脂肪，另外，人体需要其他的一些微量元素，单靠食用面食为主食是不够的。

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面食是碳水吗

　　面食是碳水的。

　　面条是碳水化合物,建议适量吃面条,以免身体出现不良反应。具体分析如下: 面条是用谷物或豆类的面粉加水制成的食物,其中含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养元素,属于碳水化合物的一种。面食的主要成分是碳水化合物,相对于水果、蔬菜,以及一些杂粮,热量较高,如果烹饪时添加较多油脂,热量会更高。

面食吃多了有什么坏处

　　面食吃多了会导致人体营养的不均衡，面食里主要含有的成份是碳水化合物，大量的碳水化合物的摄入，会使我们人体内产生较多的脂肪，另外，人体需要其他的一些微量元素，单靠食用面食为主食是不够的。

　　主食原料的面粉是铝超标率最高的食物，例如馒头、油条和面条等都是铝超标率极高的食品，所以面制品为主食的北方地区，遭受铝害最严重。