鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗？鹌鹑蛋胆固醇通常没有鸡蛋高的。

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多吃鸡蛋胆固醇会高吗

　　多吃鸡蛋胆固醇是不会高的。

　　通常适当吃鸡蛋不会导致胆固醇升高，但过量食用有可能会导致胆固醇升高。

　　鸡蛋是日常生活中常见的食物，其中含有胆固醇的成分，约585mg，而每天胆固醇摄入需尽量控制在600mg以下，适当食用鸡蛋一般不会导致胆固醇升高。但由于鸡蛋中胆固醇含量相对较高，若过量食用，则可能使胆固醇摄入增加，可能会出现胆固醇升高的情况。

鹌鹑蛋胆固醇比鸡蛋高吗

　　鹌鹑蛋胆固醇通常没有鸡蛋高。

　　鹌鹑蛋里的胆固醇含量为每100克大约含有515毫克，鸡蛋为每100克含有585毫克左右胆固醇，相同质量下二者胆固醇含量是差不多的，鸡蛋稍微高一点。

　　1个鸡蛋的重量相当于3至5个鹌鹑蛋，但1个鹌鹑蛋的营养价值几乎是鸡蛋的三倍，其所含的卵磷脂及脑磷脂的含量比鸡蛋高出4倍左右，被称作动物中的人参。

　　正常人一天食用的鹌鹑蛋的量建议不要超过10个，每天的胆固醇摄入量最好不要超过300毫克。