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不吃盐对身体有影响吗 不吃主食可以减肥吗

  1、不吃盐对身体是有影响的。 不吃主食是可以减肥的。

  2、盐的主要成份是氯化钠,国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%,因此食盐中对人体影响较大的物质是氯化钠。长期缺乏钠离子会导致人体出现低钠血症,包括但不限于表现出肌肉软弱乏力的症状,会出现恶心呕吐、头痛嗜睡甚至肌肉痛性痉挛的症状,其主要原因在于影响到了肌肉的正常生理活动,诱发身体出现不适。

  3、不吃主食可以减肥,减肥的速度还很快,但对身体有伤害,而后期体重反弹的可能性也很大,不建议使用这样的方法减肥。平时人们说的主食,指的是大米,白面等碳水化合物,这类食物是人体的主要能量来源。减肥中的饥饿疗法就是完全不吃主食,导致摄入的热量大大降低,很容易达到消耗热量远大于摄入热量的效果,从而减肥。还有大量进食蛋白质,很少甚至完全不摄入主食的生酮饮食减肥法。以上两种方法能快速减轻体重,但对身体有明显伤害,饥饿疗法很可能导致胃肠功能紊乱,而生酮饮食减肥法可能导致肾衰竭。

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