不吃肉对身体有影响吗 吃饭前喝一杯水好吗
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:22 •阅读
1、不吃肉对身体是有影响的。 吃饭前喝一杯水是不好的。
2、不吃肉类一般会对身体有影响，可能会导致营养不良、内分泌失调、缺铁性贫血等情况。营养不良：肉类中含有丰富的蛋白质 碳水化合物、脂肪、矿物质等营养物质。患者长期缺乏此类营养物质会影响身体发育，导致营养摄取不足，诱发营养不良。患者患病后会出现体重下降、消瘦、皮肤干燥等症状。患者可以在医生的叮嘱下使用药物进行治疗，比如三磷酸腺苷片、维生素E片等。
3、不建议吃饭前喝一杯水，可能会引起相关不适症状。一些研究表明，在进餐前和进食期间喝太多水会影响胃酸的分泌，进而影响食物中的营养元素的吸收。食物中的一些营养成分需要胃酸的帮助才能被身体吸收，过多的水可能会稀释胃酸，导致这些营养成分的吸收受到影响。且胃酸被稀释后，消化能力减弱，可能会引起患者出现消化不良、腹胀的症状。且还可能会加重患者食欲不振的症状，引起食物的摄入量减少，长期以往，可能会引起患者营养不良。
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