吃橙子的好处与功效？答案是缓解便秘的。关于吃橙子的好处与功效以及吃橙子的好处与功效，吃橙子的好处和坏处，女人多吃橙子的好处，女人经常吃橙子的好处，每天吃橙子的好处等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

每天坚持吃橙子能美白吗

　　能的，每天坚持吃橙子能美白的。

　　如果每天吃橙子，有可能会让皮肤变白。

　　1、每天吃橙子皮肤是否会变白：橙子是一种富含维生素C的水果，有抗氧化的作用，可以抑制人体的黑色素生成，所以按理来说，每天吃橙子可能会有一些美白作用，

　　但是皮肤的颜色与多方面的因素有关，如遗传、紫外线刺激、炎症刺激、饮食等，所以每天吃橙子，也有可能无法使皮肤变白;

　　2、如何让皮肤变白：首先可以使用美白的护肤品，也可以在医生的指导下，用美白的药物进行美白，如谷胱甘肽、左旋维生素C、氨甲环酸等。也可以选择医美的方式来美白，

　　如注射水光针、光子嫩肤果酸换肤等。平时在饮食中，也可以多吃一些富含维生素C的食物，如猕猴桃、草莓、橙子等，都有助于改善皮肤代谢。

吃橙子的好处与功效

　　缓解便秘

　　橙子中含有丰富的维生素和纤维素，当橙子中所含的营养物质进入人体后，可促进人体胃肠功能的蠕动，提高人体新陈代谢的能力，便秘者适当食用可起到缓解便秘的功效。

　　降逆和胃

　　橙子味酸、性凉，入胃经。

　　可解除脾胃油腻感，消除脾胃积食，对饮食停滞所导致的呕吐、腹胀、腹泻等症状有缓解的效果，饮食停滞者适当的食用可以到降逆和胃的功效。

　　生津止渴

　　橙子中含有比较多的水分，而且还有大量的维生素能够帮助增强免疫功能，同时还能够起到生津止渴的功效，可以帮助改善口干舌燥的表现症状。

　　降低血脂

　　橙子中含有较多的果胶成分，能够将体内多余的胆固醇排出体外，减少胆固醇的吸收或者堆积，降低血脂，预防高血脂高血压等疾病。

吃橙子的好处与功效是什么？

　　1、橙子味甘、酸，性凉。

　　具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。

　　2、橙子还能够增强免疫力，因此建议女性朋友们可以多吃些橙子来保护白嫩的皮肤。

　　3、橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

　　4、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

　　高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。

　　6、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　扩展资料：

　　注意事项：

　　有些人适量食用橙子等柑橘类水果但却引起中毒，泛起手、足乃至浑身皮肤变黄，更甚者还会涌现恶心、吐逆、焦躁、精神不振等症状，这就是老苍生常说的橘子病，医学上称为胡萝卜素血症。

　　通常不需治疗，只要停吃这种食物就可好转。

　　参考资料来源：人民网-孕妇能吃橙子吗？盘点女性吃橙子的好处

　　参考资料来源：人民网-橙子摇一摇真会更甜？ 吃橙子的注意事项