血糖高的人可以吃栗子吗？？答案是少吃或者不吃的。关于血糖高的人可以吃栗子吗？以及血糖高的人可以吃栗子吗，血糖高的人可以吃栗子吗百度百科，血糖高的人可以吃栗子吗百度，高血糖人能吃栗子吗，血糖高的人能吃栗子不等问题，本站小编将为你整理以下的生活知识：

玉米血糖高的人能吃吗

　　能的，玉米血糖高的人能吃的。

　　血糖高的人可以适量吃一些玉米。

　　玉米作为主食来吃，里面含有碳水化合物，同时也含有丰富的膳食纤维，所以玉米的升糖指数相对于粳米、白面要低许多。

　　而且玉米丰富的膳食纤维可以增加饱腹感，也可以延缓碳水化合物的吸收速度，使餐后血糖不至于升得很高很快，总体上对于血糖的控制是有利的。

　　需要注意，在选择玉米时，尽可能选择老玉米，因为老玉米的膳食纤维含量是最多的。不要选择黏玉米、水果玉米等，

　　这些玉米的含糖量比老玉米高很多。另外，血糖高的人虽然可以吃玉米，但是不能超量，每次最好吃半根玉米，如果吃的过多也会影响血糖的稳定。如果当天玉米吃的比较多，应该适当减少其他主食的摄入量。

血糖高的人可以吃栗子吗？

　　少吃或者不吃。

　　栗子的升糖指数GI为60，属于中GI食物，不利于对血糖的控制，所以血糖高高的人群，应该少吃或者不吃，血糖高的人应该选择GI值低于55的，这样对血糖的波动影响就比较少。

其实血糖高能吃板栗吗 血糖高怎样吃栗子好

　　1、高血糖的人可以适量吃一些板栗，虽然板栗所含的糖分比较高，但糖含有量低于米饭，不过板栗中的淀粉含量高，如果食用过多易导致血糖升高，因此患有高血糖的人在吃板栗的时候，是一定要控制好量的。

　　 2、而且一定不要食用糖炒的板栗。

　　 3、栗子是比较健康的坚果，没有花生、榛子、核桃、杏仁那样多油脂。

　　 4、但它富含淀粉和脂肪，因此是高热量食物，同时它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允许多吃的。