玉米糁粥熬多久 玉米糁对血糖有影响吗
玉米糁粥熬多久?是15~20分钟左右的。关于玉米糁粥熬多久以及玉米糁粥熬多久电饭煲,玉米糁粥熬多久熟,玉米糁粥熬多久可以粘稠,玉米糁粥熬多久大火,玉米糁粥熬多长时间等问题,小编将为你整理以下的知识答案:
玉米糁对血糖有影响吗
有的,玉米糁对血糖有影响的。
玉米糁对血糖有一定的影响,血糖高的时候喝玉米糁可能会导致病情加重。 玉米糁是由玉米为主要材料制作的一种食物,里面含有非常丰富的维生素E和软磷脂,含有一定量的糖分。如果患者血糖比较高此时喝玉米糁可能会导致血糖升高,所以对血糖会有影响。平时血糖稳定的时候可以适量的喝一些玉米糁,能够补充人体所需要的营养。
玉米糁粥熬多久
是15~20分钟左右的。
玉米糁粥一般熬15~20分钟左右就可以食用了。
玉米糁是北方常见的一种粗粮,也是人们的主食之一,玉米糁在熬煮过程中最好有人看火,并间歇性的搅动一下免得粘锅,除了熬煮外,也可以采用高压锅来进行烹煮。
玉米糁简介
玉米糁也叫棒子糁,也就是玉米粥,是北方农村早期的一种早晚吃食。
玉米糁可做的食品很多,在原来以粗粮为主的年代,这是人们的主食,现在仍是人们改善口味的食品之一。
玉米成熟后去皮,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状。
吃的时候将锅里的水烧开,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀。
然后再烧开两三次,熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥,其实就是玉米粥。
城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁的一种。
营养价值
玉米糁含有丰富的营养素。
在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物。
经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。
同时玉米糁的做法比较多样,对于传统的北方人来说,可以直接加水像做稀饭般烹饪,其效果与稀饭及其相似,无论是色泽还是状态,不过口感就是大相径庭了。
相对来讲比较适合老人来吃,尤其是久居北方农村的老人更有一种对其割舍不掉的情感。
玉米糁的做法
玉米成熟后去皮也可不去,上磨子粉碎成小颗粒,大约是放在手里有沙粒感的大小,也可磨成很细的面粉状,吃的时候烧开了水,一手拿勺子,一手把粉碎的玉米小颗粒均匀的撒入锅内,撒完后继续搅匀,然后再烧开两三次,熟后的或稀或稠的糊状就叫糁子白粥,其实就是玉米粥。
城里人叫的玉米糊糊即是玉米糁子的一种。
有些人不吃玉米面食品,这是极不好的现象,任何食品都有它的优点,玉米面食品营养也丰富,人们的膳食一定要合理搭配,才能做到营养均衡。
煮玉米糁粥要放多久
玉米糁一般需要煮20分钟左右就可以了。
准备用料:玉米糁250g、枸杞子适量、水适量
1、玉米糁250克备用
2、枸杞子适量洗净备用
3、电饭锅加入6碗左右的水,烧开
4、水烧开后倒入玉米糁
5、搅拌均匀
6、煮粥状态下煮15分钟
7、玉米糁变浓稠后,加入适量枸杞子。
8、稍煮片刻就好。
9、拔掉电源后,在锅中放置10分钟后,玉米糁粥会变得更加浓稠,盛出凉凉就可以喝了。
10、成品图。
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