睡觉为什么要枕枕头 睡觉要枕枕头的原因
来源：通透经验 • 时间：2024-04-11 07:05 •阅读
1、睡觉为什么要枕枕头？睡觉时枕枕头可以保持正常生理曲度、促进局部血液循环、减轻头颈部的压力等，对身体健康有好处。睡觉一般需要枕枕头，其能够保持正常的颈椎曲度，减少颈后肌肉紧张的状态，从而缓解局部疲劳。在睡觉时需要枕枕头，而且还要选用高矮适宜、软硬度适中的枕头。
2、睡觉时将头部垫高，可以加快局部血液循环的速度，减轻血液循环不畅，还可以预防脑供血不足。睡觉时不枕枕头，容易导致头颅部的压力过大，还可能引起头部不适，将头部抬高时，通常可以减轻头颈部的压力。可以使颈椎部位的肌肉组织，得到彻底放松，顺应颈椎生理曲度，减少对脊髓、神经根的压迫，能够减少颈椎部位发生病变。
3、同时还有其他好处，如减少颈椎损伤。睡觉时枕的枕头不宜过高，以免引起局部肌肉以及关节损伤。此外也可以选择乳胶枕头以及海绵枕头，这种枕头比较软，一般不会导致头部以及颈椎部位损伤。导致肌肉内压力增大，会加重对脊髓、神经根的刺激，容易使病人出现有神经受压症状。
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