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竹笋能减肥吗? 减肥期间吃竹笋会长胖吗

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竹笋能减肥吗?

减肥期间吃竹笋会长胖吗

  不会的,减肥期间吃竹笋不会长胖的。

  减肥期间吃竹笋是不会长胖的。减肥期间最重要的是要管住嘴迈开腿,管住嘴也就是少吃热量高的食物,而竹笋的热量就比较低,并且膳食纤维的含量比较高,

  可以加速人体内的新陈代谢能力,减少热量在体内的堆积,对减肥有一定的辅助效果。 虽然说竹笋对减肥有一定的辅助效果,但是也不要吃太多,否则淀粉会在体内堆积,引起肥胖。

竹笋能减肥吗?

  

  具体得看摄入的量。

  竹笋是属于食物的,单一食物是无法起到减肥的作用的。

  但是竹笋不是属于高热量的食物,减肥期间是可以适当的吃一些的,也不会对体重造成很大的影响。

  同时竹笋中含有比较丰富的钾元素以及碳水化合物,适当的吃一些竹笋是可以为身体提供多种营养价值的。

  在日常生活中也要注意保持良好的饮食习惯,不要吃太高高热量的食物。

减肥食品之竹笋?

  竹笋的种类繁多,大致可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。

  竹笋自古被视为"菜中珍品",清代文人李笠翁把竹笋誉为"蔬菜中第一品",认为肥羊嫩猪也比不上它。

  据分析,每百克冬笋含蛋白质2.6克,脂肪0.2克,碳水化合物1.8克,钙9毫克,磷222毫克,并含有维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等多种维生素。

  竹笋中所含的蛋白质比较丰富,人体所需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸等,都有一定含量。

  另外,竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等特点,食用竹笋,能促进肠道蠕动,帮助消化,促进排便,是理想的减肥佳蔬。

  竹笋既为"山珍"在吃法上也不同于一般蔬菜。

  古人有训:"食笋譬如治药,得法则益人,反是则有损。

  "因此竹笋从采收到烹调都有讲究。

  采笋时应避风日,以防其本变坚,肉变硬。

  加工时尽量不用刀削,因竹笋肉一遇铁往往会变硬、发死,存放时不宜去壳,以防失去清香的风味。

  另外,竹笋性属寒凉,又含较多的粗纤维和难容性草酸钙,所以患有胃溃疡、胃出血、肾炎、尿结石、肝硬变或慢性肠炎的人,应慎食。

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